• Hopp til primær menyen
  • Hopp til hovedinnhold
  • Hopp til bunntekst
INTEGRATIO Psykologtjenester

930 33 059

hege@integratio.no

Integratio

Integratio

psykisk helse- og familievern

  • Hvordan foregår det?
  • Behandlingstilnærminger
    • ACT
    • Affektbevissthetsterapi
    • Terapi for traume- og dissosiasjonslidelser
    • EMDR
    • Tinnitusbehandling
  • Om Hege
  • Om psykoterapi
  • Privat psykolog?
  • Ressurser
Ta kontakt

Ressurser

Water horison from Öland, Sweden

12. april 2021

Lonely Stranger

Knapt noen har beskrevet hvordan skam kan oppleves, slik Eric Clapton gjør det i LONELY STRANGER Hør låta, – her er teksten Lonely stranger I must be invisible No one knows me. I have crawled down dead-end streets On my hands and knees. I was born with a ragin’ thirst, A hunger to be free, […]

Nyheter

Wood cut background

12. april 2021

Om skam

Setter du likhetstegn mellom svakhet og sårbarhet? Mange tenker slik! Denne TED-talk’en fra 2012 kan bidra til at du ser skam i et nytt lys. Brené Brown argumenterer nemlig her for at sårbarhet IKKE er svakhet. I stedet er sårbarhet det å ta ‘risken på’ å vise følelser, på å la oss selv bli sett, […]

Nyheter

Wood cut background

28. april 2020

Pusten og følelser

En liten film om å puste. Til bruk når du kjenner deg urolig? Hentet fra serien «Livet og sånn».

Nyheter

Wood cut background

23. april 2020

Hva hjelper når følelser gjør vondt?

En liten film, laget først og fremst for barn. Egnet også for voksne som lurer på det samme! À propos til affektbevissthetsterapi og ACT-tilnærming. Fra «Livet og sånn»; Ålesund kommune og Møre og Romsdal fylkeskommune.

Nyheter

Stones balance on beach, sunrise shot

6. desember 2019

Usårlighet har en pris

I en angstpreget verden, beskytter vi oss ofte ved å stenge av sider ved våre liv som får oss til å føle oss på vårt mest sårbare. Vi gjør oss usårlige. Men usårlighet har en pris. Dersom vi, bevisst eller ubevisst, bedøver oss selv i møte med det som kan utgjøre farer og trusler i […]

Nyheter

Water horison from Öland, Sweden

6. desember 2019

Kraften i å være sårbar

Du vet «den følelsen»? Av at det er NOE med deg som, dersom andre får kjennskap til det, gjør at du ikke fortjener tilhørighet og fellesskap? Når det kjennes som om du ikke er bra nok, gjør nok, er sikker nok, perfekt? Og du i stedet kjenner deg ‘feil’ og liten. Det er «den følelsen», […]

Nyheter

Water horison from Öland, Sweden

23. september 2018

«Akkurat det jeg IKKE behøvde!»

Når du har gledet deg veldig til noe,
eller skal gjøre noe som betyr mye for deg.

Har du også opplevd at «akkurat det du IKKE behøver ..!»
likevel har en tendens til å inntreffe?

Og at hele opplevelsen deretter blir forandret?

Nyheter

Forspor i sanden på strand

23. september 2018

Om motivasjon til forandring

Inspirert og motivert til forandring?
Eller er det mer slikt at du kanskje tenker litt på å gjøre noe, –
et eller annet,-
for å få til forandring?
Men så blir det liksom ikke noe av.

Eller du starter ut, med ganske friskt mot, gjør noen forsøk, –
litt halvhjerta.

Og så blir det med det …

Nyheter

Sand, nyheter, strand, psykolog

23. september 2018

Om ditt kroppsspråk og hvordan det kan være med og forme hvem du er

Kanskje er du allerede klar over at kroppsspråk innvirker på hvordan andre oppfatter deg?
Men visste du at kroppsspråk i tillegg kan både forme og forandre din selvoppfatning?

Nyheter

Footer

Integratio Psykologtjenester

Få hjelp av psykolog

930 33 059

hege@integratio.no

Her finner du meg

Torggata 55
2317 Hamar

  • Om Hege
  • Kontaktinformasjon og priser
  • Ressurser
  • Personvern
Medlemslogo NPF

Integratio © 2022 • Designet og utviklet av Hamar Media AS